Если проснувшись с утра вы почувствовали себя разбитым, знайте: виной всему магнитная буря, которая ночью подошла к Земле. Ощущение от ее воздействия будет весь день 29 ноября, а в пиковые точки геомагнитный удар достигнет шести баллов. Специалисты из лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ отмечают, что это соответствует среднему уровню активности (G2). Не самый высокий, но приятного в этой истории мало.
Ослабевать буря начнет после 15 часов, но уже с 18:00 до 21:00 ожидается повторная вспышка. Активность в этот период составит четыре балла.
Врачи давно предупреждают, что в дни активизации магнитных волн многие страдают из-за ухудшения состояния. Чаще всего возникают жалобы на апатию, головную боль, проблемы со сном и даже тошноту.
«Метеозависимым людям стоит отказаться от жирной еды и алкоголя, пить больше воды и умерить физическую активность. Интенсивные нагрузки лучше замените спокойными прогулками по улице, пребывание на свежем воздухе облегчит общее состояние. Избегайте стрессовых ситуаций», — говорит Woman.ru врач-терапевт Екатерина Рогова.
Сделайте упор на поддержание режима: лучшим решением в этот день будет вовремя лечь спать, а еще нужно ограничить потребление кофеина. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с метеозависимостью дыхательные гимнастики.
Кстати, в этот период времени чаще случаются вспышки агрессии, перепады настроения. Старайтесь уходить от конфликтов, ведь они могут принести много негатива в вашу жизнь.
В периоды магнитных бурь обостряются все психологические проблемы, поэтому многие люди даже не догадываются, что страдают вовсе не от геомагнитного возмущения, а из-за психологического дискомфорта. Это примеры, когда недомогания возникают сразу после того, как новости о буре появляются в Сети.
«Возможно, речь идет об ”эффекте ноцебо”: человек настолько сильно верит в то, что магнитное поле может ему навредить, что у него действительно проявляется плохое самочувствие. Помимо привычной головной боли и слабости, могут добавиться боли в суставах. Если подобное повторяется систематически, то имеет смысл обратиться к врачу-психотерапевту», — отметила терапевт.
Фото: DimaBerlin/Naeblys/Ahmet Misirligul/Shutterstock/FOTODOM
